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Colonna vertebrale

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    Sequenza/kriya di base per la colonna vertebrale

    Titolo originale “Serie di Base per l’Energia della Spina Dorsale”. Voglio condividere una sequenza che considero una delle pratiche basilari del Kundalini yoga, forse a volte un pò sottovalutata rispetto a tante altre pratiche molto più sofisticate, complesse e intense. Nella mia inesperienza all’inizio la consideravo una sequenza soprattutto per…

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